こんな悩みはありませんか？
☑自分に「OK」を出せず、自分を責めてしまう
☑他人の目が気になり、ビクビクしてしまう
☑自分で決めるべきことを、他人に任せてしまう
☑人間関係（コミュニケーション）の距離感が分からない
☑人から注意されると「攻撃された」と感じ、イライラしてしまう
☑過去の後悔・トラウマを考えつづけてしまう
☑プライドは高いのに、劣等感が強い
☑同じミスをくり返し、周りからの信頼が落ちている
☑衝動的な言動で、人間関係にヒビが入ってしまう
☑職場で知らない間に、評価が落ちている
☑ウツのような状態が続いており、疲れやすい
このような悩みを抱えているなら、あなたは発達障害とアダルトチルドレンで、人より4倍の生きづらさがあるかもしれません。
なぜなら、
- 大人の発達障害＝人より2倍の生きづらさ
- アダルトチルドレン＝人より2倍の生きづらさ
単純計算でも、2倍×2倍＝4倍の生きづらさだからです。
発達障害×アダルトチルドレンの生きづらさは、それぞれの特性がからみ合うことで、複雑化します。
人や環境によっては、それ以上の生きづらさがあるかもしれません。
このまま悩み続けていると・・・
上のような悩みをずっと放置していた、ある人の事例をご紹介します。
職場では、コミュニケーションが上手くいかず、変わり者あつかい。
仕事面でも、こだわりやミスが出てしまい、周りに迷惑をかけてしまう。
「普通は～」「一般的には～」と言われても、その普通がわからない。
『どうしたら、普通になれるの？』
『なんで、自分ばかり否定されるんだろう』
と悲しみという劣等感から、怒りが爆発しそうになる。
ふと、
『自分は、周りからどう思われているのだろう？』
と不安でたまらなくなる。
他人の目を気にして、ビクビクする毎日。
そんな自分が嫌で仕方がない。
同じことで、グルグル悩みつづけてしまう。
『どうせ誰も、理解してくれない。』
孤独感とストレスが大きくなり、自分を見失っていく。
不安や怒りをかかえたまま、ますます劣等感は大きくなるばかり。
プライドも一緒に大きくなってしまうから、ますます人間関係がうまくいかない悪循環。
『発達障害だから、生きづらいの？』
『アダルトチルドレンだから生きづらいの？』
『それとも両方？』
頭の中はグチャグチャで、つねに考えの整理ができない。
しだいに無気力になり、『嬉しい』や『楽しい』といった感情も分からなくなる。
やがて悩みつづけることに疲れ切り、
『もう、会社に行きたくない。働くのがつらい・・。』
いつしか、会社を辞めるかどうか本気で悩むようになってしまった。
このような心理的なストレスから、細胞レベルで悪化して心も体も大きく老け込み、うつ病の診断を受けることに。
実は上の内容は、以前の私の実体験です。
このように、悩みを放置していると、、
このような状態にならないためにも、放置したままにしないでください。
ご安心ください。その悩みは解決できます。
上記のような4倍の生きづらさを改善することで、あなたは、
- 人間関係に、ムダに悩まされなくなる
- 無意識レベルのストレスが減り、日常生活で幸せを感じられる
- トラウマ・後悔を解消することで、能力を存分に発揮できる
- プライド・劣等感が減り、気持ちがラクになる
- 自分責めがなくなることで、人生の貴重な時間をムダにしなくなる
- 細胞レベルで若返り、心も身体も若返る
- 自己肯定感が上がり、自分のやりたいことが明確になる
最終的に、あなたは自分の人生を選択できるようになり、
あなたは、長年の生きづらさから解放され、グッと生きやすい状態になります。
どうかこれ以上、1人で悩みつづけ、あなたの貴重な時間を犠牲にしないでください。
私のカウンセリングの特徴は、発達障害・アダルトチルドレンの悩みを、一度に克服できることです。
他のカウンセラーさんにお願いするより、大きく時間を短縮できます。
いつからでも、人生は良い方向へ持っていけるのだと、発達障害とアダルトチルドレンを克服した私が断言します。
体験カウンセリングは、下のボタンからご予約ください。
すでにご相談されたお客様の声をお聞きください
●劣等感が減り、自分を認められるようになりました
（男性 T・S様）
毒親育ち、発達障害なので、自分はダメなんだと強い劣等感がずっとありましたが、そんなネガティブな話を私の話を一切否定せずに、とても親身にお話を聞いてくださいました。
普段、なかなか言えなかった自分の感情が解放されたようでスッキリし、自分の感情を見つめ直す、とても良い機会になりました。
相談させていただくうちに、不安やネガティブな感情があってもいい。
そう自分でも思えるようになったことで、気が楽になっただけでなく、自分はそんなにダメじゃないかもしれない。
自分を認めていいんだ！という、前向きな気持ちになれた自分がいました。
宮田さんに相談して良かったです。本当にありがとうございました。
●100％安心できる存在だから、自分にも前向きになれる
（男性 D・M様）
発達障害で、小さい頃から『自分はなぜ普通と違うのか？』『こんなにおかしいのか？』とずっと悩んでいましたが、カウンセリング相談して、本当の意味での原因・対処の仕方が分かって、とても安心した気持ちになりました。
これからは、もっと自分のことを理解しつつ、生きていけばいいんだと前向きになれました。
また、うまくまとめて話すのが苦手でいろんな会話になったのですが、一つ一つ丁寧に聞いていただき、非常に安心できました。
僕のことをもっと理解しようと、寄り添うとしてくれる姿勢も、とても嬉しかったです。
僕にとっては、100％味方になってくれて安心できる、頼りがいのあるカウンセラーさんだと感じました。
ありがとうございました。
●自分が変わることで、子供に対してもゆとりを持てるように
（女性 M・Y 様）
カウンセリングを受けることが初めてで、緊張してしまいましたが、とても親身にお話を聞いてくださったので、安心してお話をすることが出来ました。
また子どもとの向き合い方だけでなく、自分自身との向き合い方まで教えていただきました。
子どもの問題だと思っていましたが、自分自身と向き合うようになったことで、こんなにもゆとりをもって子どもと接することが出来るようになるなんてビックリです。
子どもとの関係が良くなってきています！
長い間誰にも相談できずしんどい思いをしましたが、思い切って相談して良かったです。
本当にありがとうございました。
初めまして。
ご挨拶が遅くなりました。
カウンセラーの宮田 守（みやた まもる）です。
私は社会に出てから10年以上、発達障害（アスペルガー・ADHD）とアダルトチルドレン三重の生きづらさに悩みつづけてきました。
その生きづらさから、会社からのリストラ、ひきこもりを始め、対人不安・神経症、あがり症、依存、うつ病を経験。
「この苦しみから逃れたい！」と必死にもがき続け、自分の生きづらさの原因と向き合い続けました。
その後、試行錯誤をくり返し、心理学の力で生きづらさを克服することができました。
その経験から、独自の生きづらさ克服メソッドを開発。
現在では、様々な症状を克服した経験と複数の心理療法スキルをもって、カウンセラーとして意欲的に活動しています。
私も同じ当事者だったので、ご相談者様と同じ目線で100％味方としてじっくりとお話をお聴きします。
あなたの人生がグッと生きやすくなるよう、全力サポートいたします。
すぐに埋まってしまいます
今すぐご予約ください
初回お試しカウンセリングの特典プレゼント
今なら、期間限定で無料特典をご用意して、ご予約お待ちしております。
特典：劣等感と自信のバランスシート
あなたの劣等感（短所）を通して、自信（長所）が分かるシートです。どのような仕事に適性があるのかも分かります。
一瞬で自信がつき、自己否定感が高まるので、お仕事や人間関係のコミュニケーションにご活用ください。
なぜ、発達障害とアダルトチルドレンを1度に克服できるの？
なぜ、僕が上に書いたようなことが言えるのか、それには根拠となる3つの理由があるからです。
理由①：社会で10年悩んで克服した、実際の経験があります
私は社会に出てから10年以上、発達障害（アスペルガー症候群・ADHD）で悩みながら、試行錯誤をくり返してきました。
だからこそ、短期間であなたを良くするための方法が分かるのです。
私は10年かかりましたが、あなたはそんなに時間はかかりません。
これは、教科書に載っている知識で対応されている他のカウンセラーさんや、支援機関でカンタンに行えるものではありません。
なぜなら、実際の経験がないからです。
理由②：アダルトチルドレンの克服経験もあります
私は元、毒親育ちのアダルトチルドレンですが、現在では克服しています。
その実際の克服経験があるので、あなたをグッと生きやすい状態に導くことができます。
さらに、あまり知られていませんが、発達障害の傾向がある人は、アダルトチルドレン傾向も強いことがとても多いです。
なぜなら、劣等感が大きくなりやすい発達障害の特性が、アダルトチルドレンの問題をさらに大きくしてしまうからです。
つまり、少なくとも普通の人より4倍の生きづらさを抱えているわけですが、そのような複雑化した問題にも、私自身が経験していることから、対処法をお伝えできるのが強みでもあります。
理由③：『脳』へダイレクトアプローチ！不安を解消！
私のカウンセリングでは、人間の土台となる『脳』を整えるアプローチも提案できるので、効果は一生ものです。
たとえば、発達障害をもっている方は、脳の中で大切な物質が減っており、不安や怒り、悲しみが強くなっているケースも多いです。
その一例として、脳内の「セロトニン不足」があげられます。
セロトニンが不足すると、不安やうつ傾向まで強まってしまうのです。
そのような場合には、トリプトファンやビタミンB群といった必要な栄養素を摂取しなければなりません。
実際に私も薬に頼らず、食事だけで重度に近いうつ病を改善させた経験があります。
その経験から、あなたに必要な栄養素を提案できます。
よくあるお問い合わせ
Q：本当に一緒に取り組んでくれるのですか？
お話を聞くだけでなく、クライアントさんと話合いながら一緒に進めていきますので、安心して取り組んでいただけます。
最終的には、自分自身で問題を解決できるように導いていきます。
Q：どのような人におすすめですか？
以下のような人のご相談もお受けしています。
- 発達障害（ASD・ADHD）を併発していて、悩んでおられる方
- ASD（アスペルガー）でお悩みの方
- アダルトチルドレンでお悩みの方
どんな方でも、まずは1度、お気軽にご相談ください。
Q：アダルトチルドレンかどうか、分からないのですが？
大丈夫です。
発達障害（ASD・ADHD）の傾向がありそうなら、まずは一度ご相談ください。
カウンセリングで一緒に、お話を聞きながら進めていきましょう。
Q：発達障害の診断は行ってくれるの？
申し訳ございません。僕のカウンセリングは、あくまでメンタル面・身体面をサポートするものです。
診断はできませんので、専門である病院・クリニックへお願いいたします。
ただ診断はできませんが、発達障害の傾向をみるチェックシートはご用意していますので、まずは気軽にチェックだけしてみたい場合は、ご相談ください。
Q：子供が発達障害かもしれないのですが？
お子様が発達障害かもしれない場合でも、ご相談いただくことは可能です。
ただ、お子様の診断はできませんので、ご了承ください。
発達障害の特性をご理解いただき、お子様との接し方や僕の経験からお伝えできることは対応させていただきます。
あなたの気持ちや悩みも、お聞かせください
発達障害とアダルトチルドレンの『生きづらさ』から解放されて変わりたい。
けれど、 誰にも相談できずに苦しい・・・ 自分には無理なんじゃないか・・ と思っているあなたへ。
私にお話を聞かせてくれませんか？ 以前の私がそうだったように、「生きづらさ」を改善できます。
初めは、
- ｢変わってみたい｣
- ｢今までの生きづらさから解放されたい｣
その気持ちさえあれば大丈夫です！
発達障害とアダルトチルドレンの生きづらさ、両方を越えてきた僕だからこそ、 あなたの気持ちにそっと寄り添うことができます。
僕があなたを、全力でサポートいたします。
とは言ってもいきなり、相談するのは不安だというあなたへ。
すぐに埋まってしまいます
今すぐご予約ください
初回お試しカウンセリングの特典プレゼント
今なら、期間限定で無料特典をご用意して、ご予約お待ちしております。
特典：劣等感と自信のバランスシート
あなたの劣等感（短所）を通して、自信（長所）が分かるシートです。どのような仕事に適性があるのかも分かります。
一瞬で自信がつき、自己否定感が高まるので、お仕事や人間関係のコミュニケーションにご活用ください。
まずは、お気軽にご相談ください
まずは、1度あなたの気持ちや悩みを、聞かせてください。
もちろん、無理に話したくないことを、お話いただく必要はありませんし、一回のみのセッションで終了でも、問題ありません。
その場合は、費用もかかりません。
全国オンライン対応しておりますので、遠慮なくお気軽にお申込みください。
まずは、どんな小さなことからでも、世間話からでも構いません。
100％あなたの味方でお話を聞かせていただきます。
そしてきっと、「私の生きづらさも改善できるかもしれない」そう感じていただけるはずです。
ご予約お待ちしております。
